DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES, jueves 25/09 de 18:00h a 20:30 h.

Imparte:
Marta Francisco Bárcenas.

Breve presentación:
Profesora de cocina y educadora en alimentación. Con más de 20 años de experiencia, especializada en cocina natural, energética y saludable. Consultora macrobiótica y amante de la buena comida.

Creadora incansable de deliciosas recetas equilibradas, sanas que sin grasas saturadas, ni azucares refinados nutren el cuerpo y el alma.

Creadora de contenido de valor que ayuda y acompaña a quienes se acercan a los cursos.

Descripción del curso:
Comenzar el día con un buen desayuno es clave para llevar una correcta alimentación. Así como almuerzos y meriendas que a menudo son imprescindibles. Partiendo de los cereales integrales como base de un buen desayuno estable que nos aguante jornadas de estudio, trabajo y/o deporte y que nos nutra adecuadamente y nos aporte la energía que necesitamos en cada etapa y momento de la vida.

¿Para quién está recomendado? 
Para todas aquellas personas que desean comenzar a cuidarse desde la mañana o quieran aprender recetas variadas y tener recursos suficientes.

¿Qué vamos a hacer?
·Granola de avena con frutas y frutos secos
· Leches vegetales caseras
· Cremas de cereales
· Browni de boniato y cacao con nueces y crema de avellanas
· Focaccia integral con verduritas
· Nutella saludable
· Pastel de avena y manzana 
· Pastelitos de polenta con plátano al limón

¿Por qué venir?
Aprenderás divirtiéndote en un espacio familiar todo lo que necesitas para comenzar el día con buen pie y energía.

¿Qué tienes que traer?
Unos tuppers para llevarte lo que cocines.